拉萨的饮食种类丰富，在拉萨可以吃到各种风味的饮食，藏式餐饮、广东菜、北方菜、湖南菜等都有。最多的算是四川菜，颇受游客和当地百姓的欢迎。

　　拉萨有一条街道，汇集了全国各地的美食，有川菜、火锅、各种小吃等、甚至还有西餐、酒吧等，去拉萨的游客很多都会去品尝，那就是德吉路。，在里边可以吃到中餐、藏餐和西餐以及中、西、藏式小吃。涉外宾馆里一般都有西餐供应。

美食一条街

　　拉萨饭店牦牛咖啡厅，不仅供应地道的西餐，厅内还挂了许多外国影星的照片，使人感受异国风韵；

　　西藏宾馆还自编自演传送着浓厚的民族情谊的牦牛舞。在这里可以吃糌粑、喝酥油茶，领略藏民族独特的民族风情，也可以吃海鲜、吃西餐，吃到和家乡一样亲切的风味…… 

　　雪神宫藏餐馆位于布达拉宫墙西侧，是拉萨最高档的藏式餐馆之一， 藏族姑娘侍餐。藏式菜肴地道，有生牛肉酱、灌血肠、炸羊排、藏包子、酸奶等，订餐电话：0891-9003803

　　怪牛沙龙餐厅位于北京东路１０１号，藏汉式菜肴兼营，室内外装潢很具藏特色，订餐电话：0891-6336845

　　雪域餐厅位于藏医院路４号，就餐环境优雅，服务周到。藏餐、西餐、尼泊尔菜烹饪考究，味道极好，订餐电话：0891-6337323

西藏高原复杂多样的地形地貌，形成了独特的高原气候。

除呈现西北严寒干燥，东南温暖湿润的总趋 向外，还有多种多样的区域气候和明显的垂直气候带。“

十 里不同天”、“一天有四季”等谚语，即反映 了这些特点。 与中国大部分地区相比，西藏的空稀

薄 ，日照充足，气温较低，降水较少。西藏高原这里每立方米空气中只含氧气约150─170克，相当于

平原地区的62%至65.4% 。西藏是中国太阳辐射能最多的地方， 比同纬度的平原地区多一倍或三分之

一日照时数也是全国的高值中心，拉萨市的年 平均日照时数达3021小时。气温偏低，年温差 小，但

昼夜温差大。拉萨、日喀则的年平均气温和最热月气温比相近纬度的 重庆、武汉、上海低10─15摄氏

度。拉萨、昌都、日 喀则等地的年温差为18─20摄氏度阿里地区海拔5000米以上的地8月 白天气温为

10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下。 西藏自治区各地降水的季节分配不均，干季和雨的分

界非明显，而且夜雨。年降水量自东南低地的5000毫米，逐渐向西北递 减到50毫米。每年10月至翌年

4月，降水量仅占全年10％至20％；从5月至9月，雨量非常集中，一般占全年降水量的90％左右

  珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8848米，为世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。峰顶终年积雪，一派圣洁景象。珠峰地区拥有4座8000米以上、38座7000米以上的山峰，被誉为地球第三级。
珠峰山脚下建有一座世界海拔最高的寺庙——绒布寺，同时，绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离25公里。
   保护区内高山峡谷和冰川雪峰极为壮观，全世界超过8000米的14座山峰中，这里拥有5座。珠穆朗玛峰麓冰塔林位于珠峰脚下5300米到6300米的广阔地带，它是世界上发育最充分，保存最完好的特有冰川形态。
   在5800米左右的冰川上，举目所及，一片洁白。无数神奇的天公造物，让人目不暇接，那宛如古代城堡般的悬岩，层次分明；风化岩石形成的高大石柱、石笋、石剑、石塔，成群结队，绵延数公里，可谓“风”情万种。由于海拔高，景色奇，冠绝天下，被登山探险者们誉为世界上最大的“高山上的公园”。 登上世界最高峰，俯瞰壮丽山川，是登山健儿们的宿愿。
   珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，位于东经８６．９度，北纬２７．９度，地处中尼边界的东段，北坡在中国西藏定日县境内，南坡在尼泊尔王国境内。“珠穆朗玛”，藏语意为“神女第三”。早在１７２１年，我国清政府编绘的《皇舆全览图》就精确地标出了珠峰的地理位置，并根据藏语名之为“朱姆朗马阿林”（阿林系满语，意为“山峰”）。到了１７７１年，《乾隆内府舆图》以“珠穆朗玛”一名替代了“朱姆朗马”，遂沿袭至今。
　世界第一高峰当然也是世界登山运动瞩目和向往的去处。但是珠穆朗玛峰地形极端险峻，环境异常复杂。雪线高度：北坡为５８００～６２００米，南坡为５５００～６１００米。东北山脊、东南山脊和西山脊中间夹着三大陡壁（北壁、东壁和西南壁），在这些山脊和西山脊之间又分布着５４８条大陆型冰川，总面积达１４５７．０７平方千米。珠穆朗玛峰地区气候复杂多变，即使在一天之内，也往往变化莫测。大体说来，每年６月初至９月中旬为雨季，强烈的东南季风造成暴雨频繁、云雾弥漫、冰雪肆虐无常的恶劣气候。１１月中旬至翌年２月中旬，因受强劲的西北寒流控制，气温可达－６０℃，平均气温在－４０℃至－５０℃之间，最大风速可达９０米／秒。一年中只有两段时间是登山的最佳季节。一是３月初至５月末，一是９月初至１０月末，但是考虑到各种不确定因素，实际上的好天气总共加起来也不过２０天的时间。在这两段时间里，海拔８０００多米高处的风速较小，而且很少有雨雪。
   每年四至六月气候最佳，是登山的黄金时节。
门 票：进入珠峰自然保护区，内外宾同价65元/人。
交 通：珠峰位于中尼公路南大约100公里的边境线上。从日喀则或拉孜到新定日没有班车，一般是包车前往。
    离开新定日之前在新定日路口的旅馆办理进山手续：进入范围的汽车需按车轮的数量缴交公路建设费，每个轮子100元；另外，每位旅游者要付65元作门票。沿中尼公路走11公里，见珠峰保护区标志牌左转，从此就告别了柏油马路，你要对未来路面的糟糕程度有心理准备。
食 宿：珠峰大本营附近唯一能住宿的地方就是绒布寺，床位每人25元，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。绒布寺门口有一藏族小伙子开的小餐馆，门口堆满了啤酒瓶。老板不会讲汉语，但是可以用英语点菜和讨价还价。菜的味道一般，但是价格奇贵，考虑到全都是从遥远的日喀则一路颠簸着运过来的，也可以理解了。
    
　旅游提示：离珠峰处，不远便是登山检查站。查完了进山手续，便放行直走。40公里后可以到达一个很小的小村叫扎西宗，这里有2、3家几乎没有什么蔬菜的小饭馆，可以凑合吃一点东西。再继续走约30公里翻越错拉山口的时候可以看到4座8000米以上的雪山排成一列的壮观景象，从这里下山再走20多公里就可以到达珠峰大本营。

   特别提醒：进入珠峰前，无论是国外游客还是国内游客均需办理边境证才能前往，国内游客办理边境证可在所在地区的公安厅办理，也可到西藏后办理，但手续相对复杂。

注：如果您想体验西藏珠峰的风采，建议您参加梦之旅推出的
第一天：成都—林芝          宿：八一
早6：00成都机场集合，乘飞机前往林芝，抵达林芝后自由活动适应环境。晚宿八一镇，林芝当地海拨2000米左右。
第二天：八一—鲁朗林海观景台 ---八一      宿：八一  
乘车经50公里抵达鲤朗林海观景台，观观景台风光，之后再乘车经70公里赴雅鲁藏布大峡谷风景区中心码头，沿途观赏笨日神泉，圣泉(有明卡上，醒脑之奇效)、桑树王(1600多年的树龄，是松赞干布和文成公主亲手所植)、天葬台(平地天葬台)、第七代止贡赞普藏王墓及尼洋河观景台风光，之后再乘高速游艇经单程60公里抵达派镇，约需时一个小时左右，沿途主要观两江会合处的江河交流的奇妙景观，观雅鲁藏布水葬台(奇妙的水葬文化)，苯教的著名神山--苯教神山、具有独特的沙丘地貌佛掌沙丘及江上迎客松，抵达后用午餐，午餐后再乘车经20公里抵达直白，沿途观位于雅鲁藏布大峡谷入口处的大渡卡，格萨尔王降魔处的魔心石，观赏雅鲁藏布第一大拐弯、南迦巴瓦峰，抵达直白后零距离观赏南迦巴瓦峰及雅鲁藏布大峡谷纪念碑。之后再乘车返回八一镇，途中观巨柏林，入住八一镇。
第三天：八一—巴松错—拉萨             宿：拉萨
早起后乘车前往巴松措又名措高湖，位于拉萨到林芝的318国道(川藏公路)左侧约40公里处，路面良好，仅需约半小时就可抵达。随着从318国道至巴松措的高等级公路的完全通行，巴松措正在成为一颗冉冉升起的西藏又一旅游明星，2000年被评为国家4A级风景区，2002年又被林业部认定为国家级森林公园。太昭古城，原名江达，位于拉萨-林芝公路的左侧，距拉萨仅200多公里，是川藏古道及青藏古道中路、东路的交汇点(所以这里又称为唐番古道驿站)，也是一个重要的驿站，在唐代时成为西藏的重要城镇之一，元朝即开始设立驿站，清朝时更是成为国家边疆的重中之重。中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神-工尊德姆修炼时的座椅。晚宿拉萨。
第四天：拉萨市自助一日游                     宿拉萨
拉萨市内主要景点：布达拉宫(门票100)、罗布林卡(60元)、大昭寺(70元)、八角街、小昭寺(25元)、哲蚌寺(55元)、色拉寺(55元)，均在市内，可以很方便的乘出租车(市内一律10元/次)或三轮车(3至7元),一天时间，游客选择布达拉宫、大昭寺及八角街游览就可以了。宿拉萨市。
特别提示：如果您对藏族寺庙不是很感兴趣，建议您有选择的游览一个寺庙即可，其它寺庙可以在外面照像作纪念即可，但八角街一定要好好游览一下，就像是逛藏族的步行街商场一样，可以尽情购物、体验藏族风情。
第五天：拉萨—羊八井—那木错—拉萨    宿：拉萨
早晨乘车前往羊八井，欣赏位于藏北草原，世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田，领略藏北草原迷人风光，午餐后乘车前往念青唐古拉山山脉，在此拍照留影后返回羊八井，客人可自费沐浴温泉(温泉费30-50元，请自备游泳衣，在当地买很贵)，羊八井游览后，前往中国第二大咸水湖--天湖“纳木措”游览(费用自理)，游览后晚上返回拉萨，晚上可去拉萨老城逛一逛八角街，也可到拉萨美食街品尝各种风味的美食。
第六天：拉萨—成都
早餐后乘车前往贡嘎机场，乘飞机返回成都(一般是早班机)，双流机场散团。（此日可选择乘火车返回各地城市，费用多退少补）